Biotransenergetica

Pratiche di autoguarigione

Pilates

Corso di pilates per adulti

INFO E PRENOTAZIONI
A.S.D. EREL Danza & Sport
Eliana Ericina, tel. 339.1113516 – erel@questa.it

I nostri corsi si svolgono in piena serenità e sicurezza per tutti, nel rispetto dei protocolli Covid-free e delle distanze di sicurezza necessarie a un'attività di movimento.

Danza

Corsi di danza per adulti, bambini e ragazzi

Adulti
Danza moderna
Gym dance
Latin jazz
Musical
Zumba

Bambini e ragazzi
Danza moderna
Hip hop
Musical
Zumba

INFO E PRENOTAZIONI
A.S.D. EREL Danza & Sport
Eliana Ericina, tel. 339.1113516 – erel@questa.it

I nostri corsi si svolgono in piena serenità e sicurezza per tutti, nel rispetto dei protocolli Covid-free e delle distanze di sicurezza necessarie a un'attività di movimento.

Yoga benessere

Lo Yoga del benessere è una pratica di Hatha Yoga, durante la quale ci prendiamo il tempo per ascoltare noi stessi e per esplorare le nostre possibilità di abitare lo spazio dentro e fuori di noi, attraverso il respiro, gli asana (posizioni del corpo), le mudrà (posizioni delle mani) e la meditazione finale.
E’ una pratica gentile, ma potente, che porta il corpo gradualmente ad aprirsi, sciogliendo dolcemente le tensioni accumulate, e ad acquisire maggiore flessibilità, fluidità, forza, equilibrio e consapevolezza.

Oltre a mantenerci in forma, sono tanti i benefici della pratica dello yoga: sin dalle prime lezioni noteremo un incremento del buonumore, della vitalità e un’aumentate calma e centratura che ci accompagneranno nella nostra quotidianità … e tanto altro ancora!

Il corso è multilivello e non è necessario essere esperti, perchè le lezioni si svolgono in un lento susseguirsi di asana (posizioni yoga) che compenetrano l’uno nell’altro, respiro dopo respiro, momento dopo momento in un flusso continuo e facile da seguire.
Anche chi non ha mai approcciato lo yoga potrà praticare con facilità, nel rispetto della propria condizione fisica.
E per i praticanti più esperti sarà un’occasione per mantenersi allenati nel corpo e nello spirito, beneficiando inoltre di un lavoro molto accurato sulla fluidità del movimento e delle transizioni da una asana all’altra.

Con Waleska d’Errico, yogina e danzatrice, insegnante certificata di Hatha Yoga.

I corsi si tengono presso il centro Artemedica, via Belgirate 15, Milano e a distanza via ZOOM.
MARTEDì dalle 13 alle 14.15
VENERDì dalle 13 alle 14.15

INFO E ISCRIZIONI: Waleska d’Errico, tel. 338.9270485
(lezioni singole, carnet 4 lezioni, carnet 12 lezioni)

I nostri corsi si svolgono in piena serenità e sicurezza per tutti, nel rispetto dei protocolli Covid-free e delle distanze di sicurezza necessarie a un'attività di movimento.

Ginnastica dolce

La nostra ginnastica mattutina prevede movimenti fisici e momenti di pausa e ascolto, così da poter ottenere un lavoro dolce e completo alla portata di tutti. I movimenti lenti e graduali di questa disciplina sono infatti calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi.
Ci saranno esercizi a terra, in piedi e seduti con l’obbiettivo di poterci trovare a fine lezione pronti per poter affrontare la giornata al meglio. E’ importante mantenere la forma fisica in salute anche se non ci sentiamo più giovanissimi, e nel nostro corso di ginnastica ognuno sarà accompagnato dolcemente secondo le proprie possibilità.

L’avanzare dell’età non è certo una buona scusa per evitare del tutto l’esercizio fisico. Anzi, piuttosto fare della ginnastica può essere un ottimo programma per sconfiggere o prevenire i primi attacchi della vecchiaia, scongiurando quei problemi alle ossa e alla muscolatura che possono causare serio dolore quando non si è più giovanissimi.

GIORNI E ORARI CORSO GINNASTICA DOLCE
giovedì
mattino: ore 10.45/11.45
(lezione di prova gratuita)

INFO E PRENOTAZIONI
Artemedica, tel. 02.6711621 – 375.5050740
info@artemedica.it

I nostri corsi si svolgono in piena serenità e sicurezza per tutti, nel rispetto dei protocolli Covid-free e delle distanze di sicurezza necessarie a un'attività di movimento.

Yoga

IVANO OBELLERI

Insegnante di Yoga
YOGA-IVANO

La pratica dello Yoga si serve di una serie di tecniche che vanno dalle esecuzioni di posture fisiche (asana) ad una corretta respirazione (pranayama). Attraverso le asana, la spina dorsale così come i muscoli e le articolazioni sono mantenuti in uno stato di salute, flessibilità e agilità.
Il pranayama è importante non solo per il giusto rifornimento di ossigeno e per tonificare i polmoni, ma ha effetto diretto sul sistema nervoso e quindi sulle emozioni.
Lavorando sul corpo, sul respiro e sulla mente, si impara a conoscere sé stessi. La stabilità emotiva che si acquisisce libera le energie creative in maniera costruttiva, portando più consapevolezza e autocontrollo.
Il lavoro quindi sarà orientato con dolcezza e senza forzature verso la relazione che ognuno può avere con il proprio aspetto fisico e interiore.

Obbiettivi delle asana (posizioni del corpo)
• ogni posizione sarà manteuta il tempo necessario per “comprendere” il lavoro muscolo
articolare in attoe per individuare le varie difficoltà che ogni postura comporta
• sviluppo del controllo del proprio corpo
• consapevolezza dei propri atteggiamenti di fronte alle difficoltà dovute alle asana
• portamento posturale sempre più corretto

Obbiettivi del pranayama (respirazione corretta)
• conoscenza del proprio corpo respiratorio
• studio del ruolo del diaframma nella respirazione
• sviluppo delle tre fasi del respiro: diaframmatico, toracico e clavicolare
• conoscenza del rapporto tra inspirazione ed espirazione
• studio delle influenze del respiro sulla mente
• gestione consapevole delle proprie emozioni

Ivano Obelleri
ivano@arunayoga.it
cell  338/9042006
www.arunayoga.it

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Introduzione a una medicina per una civiltà futura

Seminari a cura di Laura Borghi medico, Daniele Nani medico, Stefano Pederiva farmacista

Seminari rivolti a medici, odontoiatri, veterinari, farmacisti e studenti della rispettiva facoltà.

Questi seminari desiderano offrire un primo approccio per un ampliamento delle scienze del vivente e della medicina attraverso l’epistemologia e la fenomenologia.
L’applicazione alla pratica professionale di quanto considerato potrà essere tema di confronto.
Uno studio dello sviluppo della civiltà risulta di fondamentale importanza per la comprensione dello sfondo entro il quale le scienze del vivente e la medicina si sono sviluppate fino ai giorni nostri.

Primo seminario, 25-26 settembre:
Sabato 24 settembre, ore 9.30-18
Domenica 25 settembre, ore 9.30-13

Secondo seminario, 16-17 ottobre:
Sabato 10 ottobre, ore 9.30-18
Domenica 11 ottobre, ore 9.30-13

Quota di partecipazione per singolo seminario Euro 50,00.
Quota associativa annuale Euro 10,00.
Contributo da corrispondere a inizio seminario.
Iscrizioni e informazioni:
imago.p.centauri@gmail.com
Laura Borghi 347 30 76 407 – Daniele Nani 331 95 67 038

 

Do You Speak Musical

CORSO DI MUSICAL IN INGLESE PER BAMBINI, RAGAZZI E ADULTI

 

Con Do You Speak Musical? si può imparare l’inglese divertendosi attraverso il MUSICAL!
I corsi di musical in inglese di Do You Speak Musical? sono dei percorsi didattici divertenti e coinvolgenti, che facilitano l’apprendimento dell’inglese attraverso la danza, il canto e la recitazione.
Dal 1999 Do you Speak Musical?, con la sua ideatrice Waleska d’Errico, realizza corsi di musical in inglese per bambini, ragazzi e adulti in un’articolata proposta didattica
do you speak musical showCORSI ANNUALI
Baby per i bambini di 4 e 5 anni
Mini per i bambini dai 6 ai 10 anni
Teeny per i ragazzi
Senior per gli adulti di tutte le età

I corsi si tengono presso il centro Artemedica, via Belgirate 15, Milano

Si può conoscere più da vicino il mondo di Do you Speak Musical? e avere maggiori informazioni sugli orari e le modalità di iscrizione, visitando il sito www.doyouspeakmusical.it
INFO E ISCRIZIONI: Do You Speak Musical,  tel. 338.9270485 – info@doyouspeakmusical.it

I nostri corsi si svolgono in piena serenità e sicurezza per tutti, nel rispetto dei protocolli Covid-free e delle distanze di sicurezza necessarie a un'attività di movimento.

Yoga Senior

Corso di Yoga Senior

ogni giovedì mattino dalle 10.30 alle 11.30

Attività ginnica mirata alla prevenzione e al contenimento dei principali problemi legati all’età.
Cura della postura, un respiro corretto e piccoli momenti di rilassamento saranno gli ingredienti principali delle nostre lezioni.

Ivano Obelleri, insegnante Yoga

Prenota la tua lezione di prova gratuita
Artemedica, tel. 02.6711621 – 375.5050740

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