Menopause Yoga – workshop al femminile
Al workshop di Menopause Yoga sono benvenute donne di tutte le età: che si stanno avvicinando al cambiamento ormonale, che sono già in menopausa, anche da tempo, che sono in menopausa a seguito di interventi chirurgici o di terapie mediche o di insufficienza ovarica precoce.
Questo workshop e’ diviso in due parti e ha una durata di due ore.
Nella prima parte, parleremo di:
- perimenopausa, menopausa e post menopausa: differenze tra queste fasi;
- ormoni: quali sono, che ruolo hanno e come cambiano in ognuna di queste fasi;
- sintomi della menopausa (vampate, insonnia, ansia, ecc. …): riconoscerli e gestirli;
- alimentazione, stile di vita e rimedi naturali per alleviare i sintomi;
- yoga: come la pratica aiuta a gestire i sintomi e a vivere la menopausa serenamente;
- cenni sulla terapia ormonale sostitutiva.
Nella seconda parte, verrete guidate in una pratica di Menopause Yoga: posture, pranayama e meditazione, spiegate nelle loro finalità, in base ai sintomi che alleviano.
SABATO 1 OTTOBRE 2022
dalle 10 alle 12
Presso Artemedica, sala Steiner, II piano
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
entro il 15 settembre
isabi.yoga@gmail.com
@laltroritmo
www.laltroritmo.com
costo: 45 euro
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